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Bolinho de banana sem farinha
Nutritiva e com pouca gordura a banana é muito versátil,entrando em diversas receitas_de doces á salgadas.A dica de hoje é a de um bolinho de banana sem farinha,ideal para os celíacos,intolerantes á...
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Bolinho delicioso de frutas light
Esse delicioso bolinho pode ser servido no café da manhã ou no lanche da tarde,rico em nutrientes e de baixo índice glicêmico esse muffin vai ser um sucesso entre a criançada!1 xícaras de farinha de...
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Frutas na casquinha para a criançada
Seu filho faz cara feia todas as vêzes em que você oferece frutas á ele? então experimente fazer uma salada com morangos,maçã e outras frutas da época ou de sua preferência , com ingredientes frescos e...
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Abobrinha recheada com peito de Peru
O que mais gosto no dia a dia da culinária é saber que todos os dias eu posso aprender algo novo.Sabores,texturas,ingredientes,diferentes maneiras de preparo...enfim,cozinha é amor! Principalmente se...
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Filé de Peixe Crocante
1/2 kg de filé de pescada2 colheres (sopa) aveia em flocos ou grãos1/2 xícara de iogurte desnatado1/2 xícara de farinha de rosca lightSumo de limão para temperar o peixesalsinha,orégano sal e pimenta...
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Nhoque de ricota com espinafre light
1 ricota pequena1 /2 maço de espinafre1 colher (sopa) azeiteFarinha de aveia para dar ligasal a gostoModo de Preparo:Cozinhe as folhas de espinafre e bata no liquidificador até virar um creme. Amasse a...
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Escondidinho de carne light
3 dentes de alho amassados1 cebola bem picada ou ralada2 tomates em cubinhos1 xícara e 1/2 de carne moída (escolha uma opção magra,sem gordura)1/2 pimentão em cubinhos2 batatas inglesas cozidas3...
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Pudim de uva diet com calda diet
Receita dada no programa Você Bonita2 xícaras de suco se uva concentrado sem açúcar1 colher (sopa) adoçante líquido sucralose24 g gelatina sem sabor (ou agar agar)220 g de iogurte desnatado180 g de...
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Tortinha de Abobrinha com queijo light
Receita dada no programa Você Bonita2 abobrinhas raladas2 colheres (sopa) amaranto flocos ou farinha de aveia1/2 cebola3 ovos150 g de queijo minas picadoMisture bem todos os ingredientes ,unte...
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Receita da massa de Canelone integral
CANELONE DE MASSA INTEGRAL INGREDIENTES(para 6 pessoas) PARA A MASSA350g de farinha de trigo comum250g de farinha integral6 ovos1 colher (chá) de chia, amaranto ou linhaça1 colher (chá) de sal1 colher...
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Canelone light Dia dos Pais
100 g de peito de peru light defumado2 colheres (sopa) cheias de queijo creme cottage ou creme de ricota1 colher (sobremesa) de queijo parmesão ralado (opte pelo light)100g de massa fresca para...
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Lasanha de peito de Peru e folhas de repolho
1 repolho médio400 g de polpa de tomate1 cebola ralada ou bem picada2 dentes de alho picadinhos ou amassados300 g de peito de peru defumado e fatiado300 g de queijo branco em cubinhos1 colher (sopa)...
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Panqueca sem carboidrato
3 claras1 ovo inteiro1 fio de azeite1 pitada de salPara o recheio1 tomate picado(sem sementes)salsinha e cebolinha a gosto1 cebola média1 colher (sopa) creme de ricota ou cottagePara o molho1 lata de...
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Bolinho salgado com pouco carboidrato
Esse muffin é ideal para aproveitar sobras da geladeira,como carne moída já refogada ou um frango desfiado...além de ter pouquíssimo carboidrato!!Experimente!3 ovos1 colher de sopa de farinha de aveia4...
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Aprenda a fazer Tapioca light e saudável
Oi pessoal! essa foi a receita de hoje que fiz no Você Bonita,só escolher o recheio! ;)Para cada tapioca:2 colheres (sopa) de goma hidratada1 colher (sopa) de farinha de aveia ou amaranto ou chia ou...
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Almôndega Funcional com carne moída
600 g de carne moída magra1 cebola picada (média)3 dentes de alho amassados1 abobrinha (média)4 colheres (sopa) farinha de amaranto ou chiasalsinha,cebolinha a gostopimenta do reino e sal á gosto(obs_...
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