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Mini pão francês Integral com carne moída
Ingredientes:10 mini pães franceses integrais 300 g carne moída magra ( alcatra ou patinho) 1 cebola média picada 1 tomate picado 2 dentes de alho amassados Azeite Sal à gosto Modo de preparo:Refogue o...
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Creme light de tomate
Creme de tomate1 kg de tomates maduros3 dentes de alho picados1 cebola grande picadasSal a gostoPimenta do reino a gostoAzeite extra virgem1 litro de água fervente1 xícara (chá)de leite desnatado3...
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Carne moída de forno light
500 g carne moida magra( alcatra ou patinho sem gordura)1 colher ( sobremesa ) alho amassadoOrégano a gosto1 cebola média picada1/2 pimentão amarelo picado em cubos 1 colher ( sopa) raspas...
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Sopa de macarrão integral com legumes light
Frio e preguiça ?olha essa delícia que separamos para você fazer!Sopa de macarrão integral com legumes light( 2 conchas _ médias 94 calorias!!!!)1 chuchu descascado em cubos1 cenoura descascada em...
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Fondue de queijo light
Véspera do dia dos namorados, véspera da copa... A data de hoje pede uma opção romântica e cheia de charme,e o fondue cai como uma luva no dia de hoje!Usar queijos magros, palitinhos de fibra natural...
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Mini pizza integral super fácil
Para cada unidade1 fatia de rap 10 integral ou pão sírio integralMolho de tomateQueijo mussarela lightTomatinho cerejaFatias de pimentãoFolhas de manjericãoSepare as fatias de rap 10, passe uma camada...
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Paçoca de pinhão e amendoim
Aprenda a fazer uma saborosa paçoca de pinhão e amendoim. Esta receita é da culinarista Malu Lobo do site Pé na Cozinha. Ingredientes:2 xícaras de pinhão cozido 1 xícara de amendoim torrado 1 xícara de...
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queijadinha de coco light
Ingredientes:4 claras 1 xícara de coco fresco ralado ( guarde um pouco para salpicar por cima) 1 vidro de leite de coco light 1/2 xícara de adoçante em pó próprio para forno e fogão 1 xícara de leite...
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Quentão de frutas light
Ingredientes:2 xícaras de água 1 xícara de aguardente 1 pedaço de gengibre fatiado finamente 4 fatias de abacaxi em cubos pequenos 1 xícara de morangos em cubos 2 laranjas cortadas em rodelas Canela...
View ArticlePamonha assada Diet
Nessa época do ano é quase impossível resistir a algumas tentações , mas com algumas pequenas adaptações, é possível sim comer sem tanta culpa, veja o passo a passo dessa deliciosa versão de pamonha...
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Happy Home :Receba seus amigos com deliciosos petiscos lights
Reunir os amigos e a família para curtir um almoço é a pedida ideal nesses dias de jogos. Como todo bom anfitrião, surpreenda seus convidados com petiscos leves, saudáveis e nem um pouco...
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Mousse de ameixa preta com chia e biomassa
Manter o bom funcionamento do intestino é imprescindível para uma boa saúde.Separamos hoje uma deliciosa opção , fácil, light e que irá ajudar você a cuidar melhor da saúde de seu intestino:Mousse de...
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Como fazer a biomassa de banana verde e utilizar a casca
Repostando para quem não tem a receita da biomassa de banana verde.Por que usar a biomassa:-rica em diversos nutrientes antioxidantes ( vit. A,B1,B2,potássio, manganês, cobre, fósforo ,enxofre entre...
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Acabaram de sair do forno!!Leves , gostosos e nessa versão sem ovos!!! Deliciosos !!!Nessa receita troquei os ovos pela linhaça hidratada e coloquei mirtilos, super antioxidantes!A aveia também é...
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Curso de culinária saudável: Pratos para Jantar
Bom dia pessoal!!! Temos novidades para nosso próximo curso de culinária saudável!!Estamos terminando de fechar as receitas, todas especiais para o jantar!!O curso terá como foco pratos para o...
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Creme de abacaxi super light e funcional
Gostosa, fácil e muuuito prática , essa receita é a salvação para quem ama uma sobremesa e não pode mais enfiar o pé na jaca!!Ela é feita na pressão, o que diminui o tempo!!1 abacaxi em cubos médios1...
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