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Emagrecimento saudável
Antigamente, comer parecia mais fácil.As refeições eram feitas com a família, todos sentados juntos á mesa e o cardápio era simples , mas composto com todos os nutrientes que nosso corpo...
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cardápio especial Dia das Mães:Arroz integral com queijo e tomate seco...
Que tal preparar um delicioso almoço no dia das mães? E o melhor, com deliciosas opções saudáveis e muito fáceis . Veja as opções que separei :Arroz cremoso com tomate seco e rúcula2 xícaras de arroz...
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Suco vermelho com água de coco
Suco vermelho com água de cocoAprenda esta receita cheia de benefícios para a saúde Saiba como preparar o suco vermelho Confira esta saborosa e antioxidante receita preparada pela culinarista Malu...
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Suco vermelho antioxidante de morango e pêssego Saiba como preparar esta bebida que proporciona muitos benefícios para a saúde Veja como preparar o suco de morango com pêssegoConfira esta saborosa...
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Article 3
Suco vermelho de mirtilo e uvas rubiSaiba como preparar este poderoso suco antioxidante O suco com mirtilo e uvas rubi é antioxidante Confira esta saborosa e antioxidante receita preparada pela...
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Article 2
Suco vermelho de beterraba com morangosAprenda esta receita antioxidante e que é boa para o intestino Suco de beterraba com morango Confira esta saborosa e antioxidante receita preparada pela...
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Suco vermelho com abacaxi Veja como preparar este suco antioxidante e rico em fibras Saiba como preparar suco de melancia com abacaxi Confira esta saborosa e antioxidante receita preparada pela...
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Suco vermelho com biomassa de banana verdeReceita ajuda a melhorar o trânsito intestinal e a previnir doenças O suco vermelho é um poderoso antioxidante Confira esta saborosa e antioxidante receita...
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Fritada de abobrinha light
2 abobrinhas1 xícara de leite desnatado ( pode ser uma opção vegetal ou sem lactose)2 claras1/2 xícara de aveia flocos finos1 colher (sopa) amaranto em flocos1 colher (chá) fermento em pósal a gosto3...
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Curso de Culinária saudável e Funcional 07/06
Curso de Culinária saudável com a montagem de cardápio prático e light, criados especialmente para se ajustar a sua dieta Com a Culinarista Malu Lobo e com Dr. Roberto Navarro. No curso...
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Substituindo ovos de uma receita
Muita gente me escreveu pedindo para dar opções substituindo o ovo nas receitas, preparei algumas opções , todas válidas!Os ovos são ingredientes complicados de serem substituídos. Eles têm a função...
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Isca de Frango Crocante Light
500 g de filé de peito de frango em tiras 1 pote de iogurte desnatado sal e pimenta do reino à gosto 1 xícara de chá de aveia em flocos 1/2 xícara de chá semente de gergelim Modo de preparo:Em uma...
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Legumes Grelhados
Ingredientes:Legumes de sua preferência, como abobrinha, berinjela, pimentão e outros Azeite à gosto Suco de limão à gosto Ervas frescas picadas, como salsinha e manjericão Sal à gosto Pimenta à gosto...
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Bolinho de Arroz assado Light
Ingredientes:2 e 1/2 xícara de arroz integral cozido 1 cebola grande ralada 2 dentes de alho amassados 1 cenoura média ralada 1/2 xícara de cheiro verde picado 2 claras 1 xícara de farinha de aveia sal...
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Bruschetta light com tomate e tofupiry ( ou creamcheese)
Ingredientes:1 pão italiano integral de 1 quilo 300 g de tofupiry ou cream cheese light250 g de tomate cereja fatiado ou tomate sem sementes em cubinhos 50 g de manjericão desidratado manjericão fresco...
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Aprenda a fazer um refrigerante do bem
Água mineral gasosa com manga e laranja Confira esta receita saborosa e lightIngredientes:50 gramas de manga em pedaços 100 ml de suco de laranja natural 5 g de gengibre 1 litro de água mineral gasosa...
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Legumes no palito com maionese de tofu
Ingredientes:500 g de tofu 1 colher de sopa de missô 1 pitada de sal marinho suco de 1 limão 4 colheres de sopa de azeite extra virgem 1 colher de chá de lecitina de soja líquida 1 xícara de manjericão...
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