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Tutu de feijão branco funcional
De baixo teor energético ,24 calorias por colher de 10 gramas e pela presença de proteínas – são duas gramas na mesma porção.ADVERTISEMENTO feijão branco é rico em de fibras (2,5 g por colher) e...
View ArticleBolinho de Carne Seca
Hoje foi dia fazer uma releitura desse clássico , com pequenas modificações e sem perder sabor e textura fizemos um maravilhoso bolinho de mandioca com carne seca e para acompanhar , um deliciosos...
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Workshop Alimentação Saudável e Culinária funcional
Agenda Workshop Alimentação Saudável e culinária funcional 29/08 sábado das 10:00 às 13:30 horas ☺🙏Ou Dia 19/09 sábado das 10:00 às 13:30 horas Curso novo com 8 receitas equilibradas e funcionais ,...
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Folhas de Agrião Folhas de rúcula folhas azedinha nozes cranberry desidratada ricota temperado com azeite e pimenta ou tofu orgânicoExcelente para intestino preguiçoso , melhora a saciedade e...
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Abobrinha Recheada light
Segunda sem carne mas com uma opção rica em proteína vegetal✔2 abobrinhas italiana ✔1/2 xícara de palmito ✔1 tomate picado sem sementes ...✔1/2 xícara de flocos de amaranto ( ou flocos de quinoa ou...
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Tabule de Quinoa
1 xícara de quinoa cozida1/2 pimentão orgânico amarelo em cubos1/2 pimentão verde orgânico em cubos1/2 cebola roxa cortadas em cubos1/2 xícara abóbora cozida em cubos1 tomate sem sementes em cubos1/2...
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Workshop Alimentação saudável e culinária funcional 29/08 e 19/09
Os pratos do novo workshop 🚩salpicão crocante moyashi com maionese de biomassa...🚩pão irlandês rústico 🚩empadão proteico cenoura e agrião 🚩muffin cenoura para lanches intermediários ( pre treino...
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Creme de abobrinha e cottage
Pouquíssimos ingredientes e muito nutritiva esse creme fica pronto em minutos ✔2 abobrinhas cortadas em cubos ✔1/2 cebola picadinha...✔2 colheres sopa amaranto ✔2 colheres sopa cottage ( intolerantes...
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Sopa Protéica de Couve flor
Com esse dia mais friozinho tomar uma sopa quentinha é tudo de bom , né? Ainda mais se for light Essa versão é vegana , receita que fiz para a revista dos Vegetarianos e que foi publicada há um tempo...
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macarrão de palmito pupunha
O jantar hoje é esse "macarrão" de pupunha !Simples , fácil , carboidrato de índice e carga glicêmica baixos perfeito para um jantar pós final de semana Comprei no mercado o pupunha fresco , já cortado...
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Pudim de Chia
Fácil , delicioso e nutritivo Perfeito para o café da manhã ou lanche intermediário Você pode usar 250 ml leite vegetal ( leite de coco ou amêndoas por exemplo ) ou leite desnatado + 1 colher sopa...
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Workshop Alimentação Saudável e Culinária funcional
Quem vive de "dieta " sabe o quanto é chato ter que viver se controlando . Fazer dieta é chato e quase sempre não conseguimos fazer por muito tempo , voltando na primeira oportunidade aos hábitos...
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Biro Biro de Quinoa Light
250 g de quinoa cozida1/2 xícara de ervilhas 1 espiga de milho cozida e debulhada4 ovos batidos2 cebolas picadinhas1/2 maço de salsinha picada1/2 batata doce ralada fina1/2 colher sopa azeite de oliva...
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Maionese de Abacate e Biomassa
Comida tem que ser gostosa e saudável ,né gente ? Então que tal abolir da sua cozinha ( e vida se possível ) os molhos prontos ? Hoje vou dar para vocês essa receita cheia de saúde e sabor , rica em...
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Pão Integral liquidificador
Fazer pão em casa tem suas vantagens importantes :A primeira é a economia - fica mais barato e a segunda é de diminuir o consumo de gordura hidrogenada usada n...a panificação em geral para melhorar a...
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Panqueca com massa de cenoura
Panqueca com massa de cenoura Simplesmente maravilhosa !!!Receita do meu Pro de Tendências Gastronômicas Vinicius gastronomia e que adaptei com alguns ingredientes diferentes para deixá-la integral e...
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Almondega de couve flor
Quem ama couve flor não pode deixar de experimentar essa receita !!Simples , prática e com ingredientes que temos em casa !Você vai precisar de 1 couve flor cozida e amassada 1 /2 xícara de farelo de...
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Culinária saudável e funcional
Amanhã !Quase tudo pronto para mais uma jornada de sabor e saúde ! Dietas restritivas são chatas e nem sempre são a solução ,por isso é fundamental mudar os hábitos de casa , com modo de preparo e...
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