Ricos em anticianinas eles são poderosos antioxidantes, então para variar, que tal pedir um desses na hora do almoço? A matéria completa está no site IG do @nutrasaude e no portal Minha Vida, com direito a várias receitas para você variar o sabor
Lembrando que durante as refeições você pode ingerir somente 200 ml de líquidos !!...
Anota aí:
1 beterraba
1/2 maça com casca sem sementes
6 morangos
1/2 cenoura
125 ml água
1 colher rasa semente de chia
Bata tudo e preferencialmente tome sem coar
Essa receita serve 2 pessoas
@malunilo
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