Alimentação balanceada é o segredo para uma pele,cabelo e saúde ,acima de tudo ,perfeita!
Mas como montar um cardápio balanceado e saudável, que inclua toda a família?
Com a correria do dia a dia, não temos tempo para nos alimentar bem e muitas vezes chegamos até a sofrer com a falta de vitaminas,desencadeando anemias e outras patologias ocasionadas por uma dieta pobre em nutrientes.
Montar um cardápio saudável ,não é difícil ou impossível, mas é necessário conhecimento para incluir os nutrientes essenciais á saúde e manutenção do organismo.
Qual a quantidade de calorias, carboidratos , proteínas , gorduras, vitaminas e minerais necessários para que o corpo não fique debilitado? Como adequar suas necessidades individuais, respeitando intolerâncias e alergias sem se desnutrir?
Tudo isso e muito mais dia 01/02 Curso de Culinária saudável e Low carbo _10:00 as 13:00 h.
Serão 8 receitas saborosas, equilibradas e super saudáveis!
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