Fonte de proteínas , nutrientes e vitaminas , essa Cheese cake de abobrinha é perfeita para quem busca ter uma alimentação saudável ,sem exagerar na medida !!
Você vai precisar de :
👉2 abobrinhas raladas sem as sementes( rale só a parte branca)
👉2 xícaras de ricota ( intolerantes usem a ricota de amêndoas ou versão lacre)
👉1/2 xícara queijo branco ( pode ser sem lactose ou tofu)...
👉1 cebola picada
👉1 dente de alho picado
👉2 ovos batidos
👉Raspas de limão
👉Gergelim para polvilhar
👉Sal marinho e pimenta a gosto
Aqueça o forno 180 C.
Rale a parte branca da abobrinha , acrescente os ovos batidos com um garfo e os demais ingredientes , acerte o sal e a pimenta .
Coloque em uma forma untada ou mini forminhas e polvilhe o gergelim.Asse por 25-30 minutos ou até dourar .
6 porções com 128 calorias
#Malulobo#drrobertonavarro#Nutrasaude#nutrasaudenacozinha
Você vai precisar de :
👉2 abobrinhas raladas sem as sementes( rale só a parte branca)
👉2 xícaras de ricota ( intolerantes usem a ricota de amêndoas ou versão lacre)
👉1/2 xícara queijo branco ( pode ser sem lactose ou tofu)...
👉1 cebola picada
👉1 dente de alho picado
👉2 ovos batidos
👉Raspas de limão
👉Gergelim para polvilhar
👉Sal marinho e pimenta a gosto
Aqueça o forno 180 C.
Rale a parte branca da abobrinha , acrescente os ovos batidos com um garfo e os demais ingredientes , acerte o sal e a pimenta .
Coloque em uma forma untada ou mini forminhas e polvilhe o gergelim.Asse por 25-30 minutos ou até dourar .
6 porções com 128 calorias
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